Was ist Icebath?
The cold is a teacher. It’s merciless. You don’t picnic when you go into the cold. You don’t think about your mortgage or your kid’s braces or your divorce; you just survive. You reactivate the deepest part of your brain.
WIM HOF
entdecke die
Kraft der Kälte
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Genieße einen Blumenstrauss aus Eisbaden, Atemübungen und Yogaeinheiten in den angesagtesten 4s**** und 5***** Hotels der Alpenregion. Stärke dein Immunsystem und erlebe einen Urlaub mit Verbindung zu dir selbst und einem unvergessliches Gemeinschaftsgefühl in der Gruppe. Geniesse dabei den Spa-Bereich, Top Küche und die umliegende Natur.
Gemeinsam mit Tantra Yogi und Ecstatic Dance Djane Florine Ohlhauser.
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Einzelsitzung:
Hotelretreats
Eine Erfahrung?
Eine Auszeit?
Fluktuation?
einfach mal Abwechslung.
Angelehnt an die Wim Hof Mehtode lernt dein Team/Verein/Abteilung in "gestressten" Situationen locker zu bleiben.
Eiswannen und Eiswürfel inkl.
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Einzelsitzung:
auf Anfrage
Teambuilding
Magisches entsteht, wenn Räume gemeinsam geöffnet werden, in Kooperationen mit anderen Coaches und Gleichgesinnten. Es verweben sich dabei verschiedene Expertisen zu tollen Retreats an noch faszinierenderen Orten. Komm und tauche tief.
Einzelsitzung:
Retreat Hosting
und Deep Dives
Vorteile von Icebath
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Länger und gesünder leben
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Fördert die Durchblutung – Blutgefäße ziehen sich zusammen und erweitern sich danach, was die Durchblutung verbessert
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Reduziert Stress & verbessert die Stimmung – Setzt Endorphine und Noradrenalin frei, was glücklich und wach macht
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Erhöht die mentale Widerstandskraft – Disziplin und Überwindung stärken den Geist.
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und Unterstützt bei:
Asthma, Rheuma, Athrose, Morbus Crohn,
Adipositas, Typ 2 Diabetes,...*
*Quelle Wim Hof/Koen de Jong "Nie wieder Krank"2019
01
FÜSSE INS WASSER
02
ATEM BEOBACHTEN
03
ATME TIEF EIN
Raus aus der Komfortzone
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Regt den Stoffwechsel an – Kälte aktiviert braunes Fett, das Kalorien verbrennt.
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Lindert Muskelkater & beschleunigt Regeneration – Besonders hilfreich nach intensivem Sport.
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Erhöht die Kältetoleranz – Der Körper passt sich an und wird widerstandsfähiger.
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EISBADEN MIT ARZT ABKLÄREN bei:
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Herz-Kreislauf Problemen
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Diabetes 1
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Reynolds Syndrom
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Asthma
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Schwangerschaft
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Menstruation
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ohne Begleitung​
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04
TAUCHE AB UND ATME AUS