Atem-, Tanz & Kältetraining Grundlagen Workshop

Erlebe ein transformierendes Training aus bewusster Atmung, Kälte und somatischer Bewegung. In diesem Grundlagen-Workshop tauchst du in meine ganzheitliche Methode ein – eine Kombination aus funktioneller Atemtechnik, mentaler Ausrichtung, Kälteexposition und Tanz, um Körper und Nervensystem nachhaltig zu stärken.

Was du lernst

Dieser Workshop vermittelt dir das komplette Fundament, um Atem- und Kältetraining sicher, effektiv und selbstständig anzuwenden. Du erhältst ein tiefes Verständnis für:

Atemtraining & Nervensystem

• Theorie zur Atmung: Wirkung, Energie, Fokus